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費雪阿姨說故事（兒童故事Podcast）自我接納
EP76 故事靈感來自Esther聽友投稿「故事許願池」。
阿姨試著創作了《魔法QQ球》故事，講述了住在森林裡的小兔咪咪，她總是在緊張或無聊時習慣性地咬指甲，這讓她感到既放鬆又有些不安。當她有一天在森林裡散心時，遇見了一位熱情的青蛙朋友，青蛙教她透過唱歌來放鬆，並送給她一顆魔法QQ球。
每當咪咪想咬指甲時，她便試著捏著會閃閃發光的QQ球，沒有想到這顆QQ球，真的帶了小兔咪咪許多力量，咪咪也逐漸減少了這個咬指甲的壞習慣。在這個過程中，咪咪不僅學會了新的放鬆方式，也建立了自信，意識到自己有能力改變習慣，成為更堅強的自己。
阿姨也想透過這個故事，幫助孩子理解自我接納與成長的重要性。
❤️ 謝謝新北巿的小湯包帶來的片頭曲
關於 3 歲的孩子會咬指甲，我們能怎麼作？
費雪的建議：咬指甲是孩子內在能量沒有釋放的現象。小湯包透過咬指甲來表現自己的內在。三歲的小湯包的表達、自我認知都還在學習的階段。這時候需要家人多點耐心的觀察，並且透過父母的用心觀察後，使用「親子的語言」說出來，讓小湯包也學習認識自己的感受、自己的感覺。千萬不能罵他，這樣他會更不知所措、需要釋放的能量也可能在未釋放前積累的更多、可能更焦慮（嚴重）的。
以下資訊也可以參考看看 🙂😃
三歲男孩的典型發展階段：
1 情感與社交發展：
- 自我意識增強：三歲左右的孩子逐漸意識到自我，開始說「我」、「我的」。他們對獨立性有了更多的需求，想要自己做決定，比如選擇穿什麼衣服或吃什麼。
- 情緒波動：孩子在情感表達方面仍然處於初步階段，可能會容易感到挫折、失望，甚至出現情緒爆發。這個年齡的孩子還在學習如何管理情緒，所以有時會通過咬指甲等行為來緩解情緒波動。
- 社交互動：雖然他們開始對其他小朋友表現出興趣，但仍然喜歡以自我為中心。與同齡人互動時，可能還會有爭奪玩具、分享困難的情況。
2 語言與認知發展：
- 語言能力大幅提升：三歲的孩子詞彙量增加迅速，能夠說出完整的句子，表達更複雜的想法。他們可能開始提出更多的「為什麼」問題，這是他們探索世界的方式。
- 模仿能力強：三歲孩子喜歡模仿成人的行為和語言，包括看到父母做什麼，他們可能都會試圖複製。這是他們學習的重要方式。
- 好奇心旺盛：他們對周圍的世界充滿好奇，會問大量問題，並試圖理解身邊的事物，這時候是培養他們觀察能力的好時機。
3 身體與運動發展：
- 精細動作逐步完善：三歲男孩的精細動作有了明顯的進步，比如能夠握筆塗鴉、翻書頁、拼積木等。咬指甲有時也是因為他們在無意識中通過嘴巴探索和感受物體。
- 大肌肉運動發展顯著：他們喜歡跑、跳、爬，精力充沛，熱衷於各種戶外活動。這種旺盛的活動量有助於他們身體發展，同時也能幫助他們釋放多餘的能量。
4 情緒控制與依戀：
- 渴望依戀與獨立並存：雖然他們正在尋求更多的獨立，但仍然依賴父母的支持和關愛。尤其是在面臨焦慮或情緒不安時，可能會通過咬東西等方式尋求安慰。
- 過渡物的需求：一些孩子會借助物品（比如毯子或玩具）來獲得安全感。如果咬指甲或咬衣服是安撫行為，提供替代物品可能會有所幫助。
可能的原因：
1 焦慮或緊張：咬指甲和咬衣服可能是孩子在面對壓力或不安時的一種自我安慰的方式。例如，如果孩子感到對某些環境不適應或有情緒波動時，可能會通過咬東西來緩解內心的緊張。
2 探索階段：這個年齡的孩子還在通過感官探索世界，特別是通過嘴巴。他們的這種行為可能是由於好奇，或是想要感受物品的質感和形狀。
探索階段對於三歲左右的孩子來說至關重要。通過嘴巴探索世界是一種常見的方式，他們會借助這種感官體驗來感知周圍的物體和環境。如果咬指甲和咬衣服的行為是源於好奇心，父母可以通過接納和包容的方式來幫助孩子滿足這個探索的需求。你可以這樣理解：如果孩子是在通過這些行為來探索物品的質感與形狀，那麼隨著他們的好奇心得到滿足，最終也會慢慢自然地停止這種行為。父母可以通過提供一些替代的探索途徑，比如給予安全的咬物或玩具，來引導他們逐步從咬指甲的行為中過渡出來。
正念育兒的建議
當你看到孩子咬指甲或咬衣服時，不妨先放下焦慮，用平和的心態來看待這些行為。告訴自己：「這只是孩子在探索，他們會從中學習。」這樣的接納和信任不僅能給孩子帶來安全感，也能幫助你們之間的溝通更順暢。相信隨著時間的推移和你的耐心引導，孩子最終會學會通過其他方式來滿足他們的探索需求，逐漸擺脫咬指甲和咬衣服的習慣。這段成長之路可能需要時間，但溫柔的支持和引導是幫助他們健康發展的關鍵。
3 無意識習慣：有時，咬指甲或咬衣服的行為可能已經成為一種習慣，孩子自己並沒有意識到他們在做這些事情。
我們能怎麼作呢？
1 情感引導：幫助孩子識別和表達他們的情感，比如通過簡單的語言告訴他們「你是不是有點緊張？」或者「你現在不太開心吧？」來幫助他們慢慢學會理解和管理自己的情緒。
2 保持溫柔的提醒：每當你發現孩子咬指甲或咬衣服時，盡量不批評他們，而是用溫柔的語氣提醒：「媽媽看到你在咬指甲，你是不是有點緊張？」這可以幫助孩子慢慢意識到他們的行為，並學會在未來更好地自我管理。
3 提供替代品：給孩子一個安全的替代品，比如軟軟的玩具、磨牙棒或者有質感的小毛巾，讓他們在感到需要咬東西時有其他選擇。
4 正念練習：可以一起做一些簡單的正念呼吸或放鬆練習，幫助孩子學會在情緒波動時平靜自己。比如深呼吸，或者帶孩子玩一些輕柔的觸摸遊戲，幫助他們轉移注意力。
5 給予更多安全感：如果孩子是在感到焦慮時表現出這種行為，增加親子之間的互動，給予更多的安撫和陪伴。即便是短暫的擁抱或說話都可以給孩子帶來安全感。
6 觀察觸發因素：你可以仔細觀察一下，孩子什麼時候最容易咬指甲或咬衣服？是緊張、疲倦的時候，還是生氣或無聊時？通過瞭解觸發因素，你可以更好地幫助孩子處理這些情緒或情況。
7 遊戲與互動：通過遊戲、故事或角色扮演來解決他們的焦慮和壓力，比如創造一個有趣的小故事，講述某個小動物如何應對自己的焦慮。
8 提供結構與安全感：建立穩定的日常作息，給予孩子足夠的安全感和依賴，同時在他們尋求獨立時也給予支持。
如何協助孩子：
1 溫柔對待：孩子還在學習如何表達他們的情緒，溫柔的引導比懲罰更有效。
試著與孩子談話：「媽媽看到你咬指甲，可能是你心裡有些事，是不是有什麼事情讓你不舒服？」
2 建立正面關聯：用正面的方式鼓勵孩子，比如當他們沒有咬指甲時給予誇獎，告訴他們你注意到他們在努力改變。
3 耐心與陪伴：改變習慣需要時間，不必急著看到立刻的結果。最重要的是讓孩子感到你一直在支持他們。
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