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費雪阿姨說故事（兒童故事Podcast）生活教育
EP69 原創故事，故事的靈感來自於「費雪阿姨的故事教養許願池」，有位媽咪分享他們家的小寶貝很愛挖鼻孔，挖到停不下來，甚至都破皮流血了！阿姨聽到這個故事，不捨孩子的受傷之外，也謝謝媽咪願意讓我試著用教養故事的方式來試著陪伴孩子！
《小白兔挖挖挖》的故事講述著在美麗的森林裡，住著一隻名叫白白的小白兔。白白有個小習慣，她最喜歡挖鼻孔，無論是在草地上跳躍還是躺在家裡休息，小爪子總是忍不住挖啊挖。媽媽多次提醒她：「白白，別再挖鼻孔了，這樣會弄傷鼻子的！」但白白還是停不下來。
一天，白白遇到了她的朋友們：挖地道的小鼹鼠、修建水壩的小河狸和拱土找食的小野豬。牠們告訴白白，挖有用的東西才能帶來好處，而不是挖鼻孔。白白聽了後，靈機一動：既然喜歡挖，不如去挖土種胡蘿蔔！從那天起，白白開始用爪子挖土，種下了滿滿的胡蘿蔔，開心極了。
❤️ 謝謝可晴帶來的片頭曲
一直挖鼻孔怎麼辦？
資料來源：https://www.parenting.com.tw/article/5098027
家長可以採取以下措施：
1️⃣ 忽略行為：有時候一直關注行為，特別是負面的懲罰或嘲笑，反而會增加行為的頻率。
2️⃣ 觀察時機：了解這些行為出現的具體時機（如無聊、疲倦、焦慮或飢餓）有助於識別觸發的根本因素，從而消除這些情境，比如讓睡眠充足，不要晚睡。
3️⃣ 理解與接納：以理解和不評判的態度與孩子交流，幫助他們識別並表達自己的情感，並一起找出需要的支持。現在大部分學校都有社交情緒學習（SEL）的課程，可以跟老師討論，在家也可以陪孩子一起玩。
4️⃣ 正面強化：當孩子長時間不進行這些行為時，給予小獎勵。
5️⃣ 轉移注意力：每次孩子進行不適當的行為時，將其注意力轉移到更適當的行為上，例如：如果孩子在摳鼻子，可以給他一個指尖陀螺玩具，或者牽她的手去買東西、做家事，讓他們手忙碌一點。
6️⃣ 鼓勵參與運動：讓孩子參加能夠釋放緊張或焦慮的運動，例如團體運動、跳躍、跑步或拳擊等。
7️⃣ 尋找替代紓壓品：壓力球，紓壓玩具，絨毛玩偶，養寵物，聽音樂，聊天等等。
治標與治本兩種策略雙管齊下，希望能因此解開孩子的行為動機，進而找到相對健康、不影響他人觀感的安撫行為。
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