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停下來，思考一下：外在世界是你內心世界的投射，意識創造於「實相」。
而實相的定義，你想要讓頭腦（善於分析的小我）帶著你走？
還是迴轉到心（內在智慧）呢？
當對方暴怒時，可以試著這麼做：
不自責
當對方又在喋喋不休時，別跑出「受害者」心態。你可能會升起這樣的念頭：他都在批評我、他都在罵我、他都拿我出氣⋯⋯而你也在無意識之中指責了自己。每個人都可能犯錯，我們都不完美，被提醒了，有意識的修改，就好。
不後悔
事情已過，苛責自己的心態會成為一個負向循環吞噬你，陷入內耗；我們都有改錯的機會，感謝事情的發生，讓你有機會重新看見、審視，學習這堂課題。
還記得孩子學走路的時候嗎？孩子不是一下子就學會走路的，也是跌倒了無數次，就算成熟的時候，還是有可能不小心絆倒的，世間就是如此的無常，而我們擁有一次次的體驗機會。
不討好
只要對方開心就好？「你要什麼，我都給你！你的開心，就是我存在的價值。」
小心！這樣會讓自己誤入軟弱的位置。當你無聲地把自己的需求關起來。漸漸地，當你不再重視自己，別人也不會重視你，甚至把你當成「好用的工具人」。
請先照顧自己的需求，重視自己的想法。等情緒風暴過去後，再尋求好的溝通方式。
不逃避
不要馬上「否認」：我又沒有、我又不是⋯⋯逃避是小我開啓的自我保護的動作，但當你沒有學習完成這堂功課，它會一再出現在生活裡，你將常常遇到雷同的困境⋯⋯直球面對吧！！
不反擊
別反嗆回去「你才是咧，你自己又有多好？」那個負能量將反彈回自己。語言會乘載能量，留心你使用的語言。靜默是強大的力量。
那該怎麼做？接受，並且感恩
「謝謝你的提醒讓我看見，我將變得更好！」有意識的修正自己的錯誤。
若僅是對方的怒氣亂射！「噢！謝謝我自己幫助了一位朋友，成為他的出口，我的存在，是多麼有價值。」
我知道，這一切的發生都是剛剛好，都是我需要的。這個轉念將讓你保持平靜，活出內在智慧的你。
每一天，在每一個層面，我將變得越來越好！
« Tous les jours, et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux.»
p.s.上面的#1～#5 我都作過，也經歷過⋯⋯我也才寫的出來這麼生動的文字，感謝曾經發生的一切。
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