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費雪阿姨說故事（兒童故事Podcast）
來自法國的《菲力的17種情緒》，透過圖文與菲力的生活細節，可以幫助孩子認識「情緒」，包含了：快樂、幸福，還有生氣、難過、失望⋯⋯等，遇到這些情緒時，我們身體、心情會有反應呢？這些情緒能量伴隨著什麼肢體語言呢？
在費雪阿姨說故事裡，Fish 帶入了如何與生氣、失望共處的好方法喔！
延伸聆聽：《誰最愛龍龍》教你如何深呼吸
為什麼我們要協助孩子認識情緒？又有什麼幫助呢？
在幼兒階段，「認識情緒」這過程是需要循序漸進的，讓我們把這愛的種子，悄悄的種進孩子的心靈。孩子會在一次又一次的指認情緒之中，漸漸的知道、認識及善用「情緒」帶給我們人體的能量。🌟
- 理解自己：當孩子能夠認識和理解自己的情緒時，他們就能更好地了解自己。這有助於他們在遇到困難時，知道自己為什麼會感到難過、生氣或害怕。
- 管理情緒：認識情緒是學會管理情緒的第一步。當孩子知道自己在生氣時可以深呼吸，或者在難過時可以找人傾訴，他們就能更好地控制自己的行為，避免做出後悔的事。協助孩子控制情緒背後產生的行為，是幼兒階段的父母要去磨練的，千萬不是壓抑情緒，而是要協助孩子、引導孩子以不打擾、不傷害的方式，健康的釋放情緒能量。
- 與他人相處：情緒認識也能幫助孩子理解別人的感受，這對於建立友誼和維持良好的關係很重要。當他們知道別人也會感到難過或生氣時，他們會更有同理心，並能更好地與他人相處。
- 解決問題：孩子在情緒穩定時，能夠更理智地思考和解決問題。當他們知道如何處理自己的情緒，他們就能更好地面對挑戰，找到解決方法。
- 增強自信：當孩子能夠理解和管理自己的情緒時，他們會感到更有掌控感，這有助於增強他們的自信心。他們會相信自己能夠應對生活中的各種情況，這對他們的整體發展非常有益。
幫助孩子認識和理解情緒，不僅讓他們在生活中更快樂，也讓他們具備更好的應對能力和社交技巧。這對他們的一生都有正面的影響。
情緒是中性的，沒有正向、負向之分
在這裡 Fish 也想要推薦羅志仲老師主講如何讀懂孩子的情緒密碼？
不給情緒貼上標籤、不批判情緒
• 生氣是可以的（中性的感受）
• 破口大罵是不對的（不好的行為）
我們要學習把「感受」與「行為」分開，我們該學習的是：「不被情緒控制」進行影響我們的行為。
通常你會生氣孩子，氣的是「他的行為」而不是「情緒」，我們該引導的是「孩子的行為」，而不是壓抑孩子的情緒，在我們告誡孩子不能這麼作的時候，我們應該同時引導孩子應該可以怎麼作？提供有效的方式給孩子，向孩子示範一位負責任的父母。（我們一塊努力💪）
不要忽略情緒想要帶給你的禮物
關於無聊 （背後是創造力）
當小孩感受到無聊，大人就想辦法給孩子其它替代品，想盡辦法填補孩子的無聊。但這行為的起因是「大人無法接受孩子的無聊」
當我們想要填補孩子口中的無聊，反而剝奪孩子養出創造力的最佳時機。因為「無聊」可是會激發孩子的想像與行動力呢！
關於生氣（背後是力量）
「生氣」為我們帶來的禮物：是力量！觀察身邊很有 Power 的人，是不是透過生氣轉化而成的呢？生氣是中性的，而生氣後面引發的行為是我們要學習掌控的。
《菲力的17種情緒》作者介紹
Didier lévy – 一位1964年出生的法國作家。他最初是當記者，後來開始與不同的插畫家合作寫兒童書籍。已經出版了一百多本書，大部分都被翻譯成其他語言，這些書展現了極高的能力，用敏感和幽默將日常生活轉化成有趣的故事。Didier lévy 說：「我的書有多層次的閱讀感受。如果這是一本好的兒童書，應該能讓父母和孩子一樣，產生反覆閱讀的欲望。」
（Fish：說的真好，我也希望我的故事，可以一直讓孩子反覆聆聽😀）
《菲力的17種情緒》繪本簡介
幫助孩子表達情緒，就是幫助孩子建立自信！
一本溫柔貼近孩子內心世界的圖畫書，讓人際溝通更順暢
當孩子年紀小，要他們說出內心的感覺並不容易。來吧！跟著菲力和皮皮一起去發現幼兒的內心世界，不論是開心、忌妒、難過、好奇、得意、生氣、失望、害羞、無聊…
每頁都包含情境故事，說明情緒發生的來由、感覺、如何自處等。透過菲力的生活故事，引導孩子理解多元且複雜的情緒，原來當他們覺得心裡不舒服的時候，是因為忌妒、生氣、失望、無聊或難過。
除了情緒學習，還有人際相處的社會學習，關於如何解決衝突與建立友誼。例如：菲力玩球時因為被大孩子推擠而感覺很煩，會用力跺腳；因為遇見陌生小女孩而覺得害羞，會說話結結巴巴。這些例子都很具體，有助於父母引導孩子思考如何使用適當的策略來解決問題。
大人可以透過這本實用的情緒小百科，和孩子一起聊聊：什麼事會讓你開心？什麼事會讓你難過、嫉妒、生氣或害羞？什麼事讓你哭？笑或害怕？生氣的時候，你會做什麼？該怎麼辦？
一本溫柔貼近孩子內心世界的圖畫書，透過親子共讀，爸媽可以了解並回應幼兒的需要，有了大人的理解和陪伴，孩子就能樂觀自信的長大。
本書特色
◎學習表達情緒，就是學習建立自信
除了快樂、幸福，還有生氣、難過、失望……不論是正面、負面的情緒，書中沒有任何價值判斷，譬如：「嫉妒是不好的，所以不要嫉妒」或是「生氣的小孩不乖，爸媽不喜歡」，而是用理解的態度說明為什麼會嫉妒，以及嫉妒會讓人產生感覺和行為，對幼兒建立自我認同和信心有極大的幫助。
◎認識幼兒的肢體語言
除了情緒小故事，書中以四格插圖列舉了數個可能的情境說明。圖畫依不同程度的感受畫出不同的肢體動作、臉部表情，例如有一點小失望時，菲力會嘆氣；失望時，菲力會賭氣、不停抱怨：當菲力非常失望時，他會嚎啕大哭……透過親子共讀，不僅能讓孩子學習表達情緒與需求，同時也幫助大人理解孩子情緒產生的原因，適時回應，增進親子間的溝通。
◎以樂觀態度引導幼兒面對負面情緒
不論是正面或負面的情緒，都需要被認識、理解，透過書中小故事，引導幼兒用樂觀的態度認識負面情緒，譬如在「菲力好失望」這個主題，故事敘述菲力和爸媽去海邊，下雨了，菲力覺得好『失望』！可是雨停了，一道陽光從烏雲後射出，當他看到天邊的彩虹，他覺得彩虹好美麗！引導幼兒透過故事和生活經驗連結，學習管理自我情緒。
繪本簡介 資料來源：博客來
《菲力的17種情緒》購書資訊
菲力的17種情緒(新版)
L’imagier des sentiments
作者： 迪迪耶‧李維
原文作者： Didier lévy
譯者： 高郁茗
繪者： 法畢斯‧杜立爾（Fabric Turrier）
出版社：米奇巴克
購書連結：
Hi, 我是正向教養家長講師 Fish，喜歡推廣正念、閱讀、記錄親子旅遊！2024 推出「費雪阿姨說故事」兒童Podcast頻道。我深受正念的影響，將覺知、安定教養融入育兒生活。正念的力量能夠引領我們走向溫暖的光芒！歡迎追蹤 Fish與七寶游世界粉絲團，加入正念育兒的族人，訂閱我的電子報 😊 成為筆友及獲得私密故事喔 💛
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