自我覺察

《正念的奇蹟》是一本由一行禪師所著的書籍，介紹了正念的修習方法和生活中的應用。這本書適合尋找內心平靜和自我覺察的人們。書中介紹了如何透過隨時隨地的正念修習，重新發現生命的奇蹟。此外，行禪也是一種正念的實踐方式，通過慢步走和專注呼吸，可以體驗當下的喜悅和平和。書中提供了許多練習方法，如用詩歌練習正念。透過修習正念，我們可以照顧好自己，與他人和諧相處，並從中獲得平靜與喜悅。