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1 獲取字幕：
（條件：有字幕資源的頻道，或英文頻道）
1.1 將YouTube視頻網址貼在 YouTube Transcript 網站上，點擊生成字幕並複製。
https://youtubetranscript.com/
1.2 複製全文字內容
P.S. 如果，沒有字幕檔的影片，我應該會把YT影片轉為語音檔，把語音檔丟給 Whisper AI 去生成字幕。
2. 使用 ChatGPT 進行翻譯和整理
把內容貼在 Chat Gpt 4o 並下指令：
請將以下原文翻譯成中文，並以重點標題和段落的形式重新整理該文章，使用白話文，使一般人能夠理解。
請按以下要求處理：
1. 翻譯成中文。
2. 以重點標題和段落形式重新整理。
3. 使用白話文，通俗易懂。
4. 使用Markdown格式，包括分段和列表。
（粘貼複製的字幕內容）
3. 釐清與討論
原文出來後，若有不清楚的地方，就直接與ChatGpt 討論，詢問。
以下二篇是用此模式整理筆記的 😃
如何重新控制你的潛意識？改變量子場！從生存到創造：如何從過去的枷鎖中解脫
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