分類: 正念

正念 活出自己

正念日記｜當對方生氣時，我的應對姿態 : 接受，並且感恩

9 9 月, 2025

by Fish

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停下來，思考一下：外在世界是你內心世界的投射，意識...

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正念 正念育兒

正念育兒｜當孩子透過身體在說話，我們該怎麼作？（身體是情緒的語言）

25 8 月, 2025

by Fish

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最近看見了，兩個有點狀況的男寶，內心總是會牽掛著他...

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正念 正念練習 正念育兒

正念育兒｜在孩童身上種下覺知的種子，與孩子一起觀息 (Ānāpāna) 

15 7 月, 2025

by Fish

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最近跟著楊定一博士的中道共修，真實的感受到沒來由的...

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正念 正念生活

正念日記｜你的存在，就是一份恩典，謝謝你

15 7 月, 2025

by Fish

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去年，樂樂爸來到台中參加工作坊，我馬上與他約了飯局...

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正念生活 活出自己

正念日記｜臣服的練習，一切都是剛剛好（臣服的伸展瑜珈）

11 7 月, 2025

by Fish

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當我初次接觸到「臣服」這詞，來自於《臣服實驗》這本...

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學習筆記 正念 正念育兒

正念育兒｜說話的藝術來自於聆聽與開放的心

20 6 月, 2025

by Fish

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陪孩子時，我很喜歡在公園裡進行人生觀察👀 ，可以觀...

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正念 正念生活 活出自己

正念日記｜如果我們多與這個世界分享右腦的平靜與美好，這個世界會更加和平

17 6 月, 2025

by Fish

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在搜尋「情緒的90秒」的資訊時，不經意的發現神經科...

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正念 正念生活 育兒日記

正念生活｜照顧，來自於純粹的愛

13 6 月, 2025

by Fish

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昨天，我們家爸爸收到一束漂亮的花，這位理智型的社區...

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愛自己 正念 正念生活 活出自己

正念生活｜我的網路親子文章，讓讀者受傷了

12 6 月, 2025

by Fish

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這是讓我糾結、反思好幾天的一個議題。 那一天，在遊...

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愛自己 正念 正念生活 活出自己

正念育兒｜生氣的轉念練習

6 6 月, 2025

by Fish

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我也是會生氣的 經常有人說：「妳看起來都不會生氣？...

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正念 正念育兒 育兒日記

正念育兒｜母親的焦慮，來自「我怕我做得不夠好」

20 5 月, 2025

by Fish

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孩子哭喊著痛，父母也糾結痛在心裡 近期孩子膝蓋在柏...

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正念 正念生活 育兒日記

正念育兒：孩子一句話提醒我：原來「不被理解」，是因為我沒說出口！

16 5 月, 2025

by Fish

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What is not expressed is ...

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正念 正念育兒 育兒日記

正念育兒：從旅行與日常中培養孩子的觀察力與學習力

15 5 月, 2025

by Fish

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life is learning from dai...

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正念 正念練習 正念育兒 育兒日記

正念育兒的自我覺察日記

14 5 月, 2025

by Fish

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在這趟日本的旅程中，我察覺到自己與孩子之間的對話中...

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