受苦是因為小我放不下：學習與焦慮共處，僧侶、醫師與哲學家的情緒處方｜正念日記 Post author:Fish Post published:2025-12-10 Post category:個人成長/學習筆記/正念 最近讀了一本收獲滿滿的書籍《三個朋友的人生智慧大哉問:僧侶、... Continue Reading受苦是因為小我放不下：學習與焦慮共處，僧侶、醫師與哲學家的情緒處方｜正念日記
拉瑪那·馬哈希《走向靜默，如你本是》讀書筆記：參究自我與臣服的實修心法 Post author:Fish Post published:2025-12-03 Post category:個人成長/學習筆記/正念生活/正念育兒 Ramana Maharshi 這位上師的名字，我經常在楊定... Continue Reading拉瑪那·馬哈希《走向靜默，如你本是》讀書筆記：參究自我與臣服的實修心法
正念日記｜當對方生氣時，我的應對姿態 : 接受，並且感恩 Post author:Fish Post published:2025-09-09 Post category:正念/活出自己 停下來，思考一下：外在世界是你內心世界的投射，意識創造於「實... Continue Reading正念日記｜當對方生氣時，我的應對姿態 : 接受，並且感恩
正念日記｜臣服的練習，一切都是剛剛好（臣服的伸展瑜珈） Post author:Fish Post published:2025-07-11 Post category:正念生活/活出自己 當我初次接觸到「臣服」這詞，來自於《臣服實驗》這本書，還只是... Continue Reading正念日記｜臣服的練習，一切都是剛剛好（臣服的伸展瑜珈）
正念育兒｜說話的藝術來自於聆聽與開放的心 Post author:Fish Post published:2025-06-20 Post category:學習筆記/正念/正念育兒 陪孩子時，我很喜歡在公園裡進行人生觀察👀 ，可以觀察自己與別... Continue Reading正念育兒｜說話的藝術來自於聆聽與開放的心
正念日記｜如果我們多與這個世界分享右腦的平靜與美好，這個世界會更加和平 Post author:Fish Post published:2025-06-17 Post category:正念/正念生活/活出自己 在搜尋「情緒的90秒」的資訊時，不經意的發現神經科學家 Dr... Continue Reading正念日記｜如果我們多與這個世界分享右腦的平靜與美好，這個世界會更加和平
正念生活｜我的網路親子文章，讓讀者受傷了 Post author:Fish Post published:2025-06-12 Post category:愛自己/正念/正念生活/活出自己 這是讓我糾結、反思好幾天的一個議題。 那一天，在遊戲場，我見... Continue Reading正念生活｜我的網路親子文章，讓讀者受傷了
正念育兒｜生氣的轉念練習 Post author:Fish Post published:2025-06-06 Post category:愛自己/正念/正念生活/活出自己 我也是會生氣的 經常有人說：「妳看起來都不會生氣？」 但，其... Continue Reading正念育兒｜生氣的轉念練習
AI工具：如何用Chat GPT作LINE貼圖，創造被動收入 Post author:Fish Post published:2025-04-08 Post category:學習筆記 上個禮拜，好友傳來訊息說：「可以用GPT做貼圖了！」好早以前... Continue ReadingAI工具：如何用Chat GPT作LINE貼圖，創造被動收入
小孩都沒在聽！不再因為孩子不聽話而抓狂，聰明父母用智慧引導孩子 Post author:Fish Post published:2025-02-03 Post category:媽咪來信/學習筆記/親子教養 你是不是常常覺得，每天都像是在和孩子進行「拉鋸戰」？🤯 「快... Continue Reading小孩都沒在聽！不再因為孩子不聽話而抓狂，聰明父母用智慧引導孩子
如何用「他律」幫助孩子走向「自律」？──結合蒙特梭利的自由與紀律 Post author:Fish Post published:2025-01-24 Post category:媽咪來信/學習筆記/蒙特梭利/親子教養 在教養孩子的過程中，我們經常聽到「自律」和「自由」這兩個看似... Continue Reading如何用「他律」幫助孩子走向「自律」？──結合蒙特梭利的自由與紀律
Hyread Gaze Mini 6吋 電子閱讀器 實際使用心得 Post author:Fish Post published:2025-01-10 Post category:學習筆記 機型：Hyread Gaze Mini 電子閱讀器 外型：白... Continue ReadingHyread Gaze Mini 6吋 電子閱讀器 實際使用心得
如何透過運動促進孩子大腦發展？華德福教育學習筆記 Post author:Fish Post published:2024-12-10 Post category:學習筆記/親子教養 分享近期我在華德福的付費講座的學習，以下內容包含網路資源補充... Continue Reading如何透過運動促進孩子大腦發展？華德福教育學習筆記
希塔療癒初體驗 – 下載新的記憶與釋放負面信念 Post author:Fish Post published:2024-11-26 Post category:愛自己/活出自己 鬆綁你的限制性信念，你的記憶體可以再次更新。 Fish 走在... Continue Reading希塔療癒初體驗 – 下載新的記憶與釋放負面信念
萬謬卡 One Muse 心得體驗分享 Post author:Fish Post published:2024-11-26 Post category:愛自己/活出自己 我與宇宙能量是一體的，無你同在。 近奔四的年紀，也在「中年之... Continue Reading萬謬卡 One Muse 心得體驗分享
