知足常樂

如何透過斷念來達到內心平靜。斷念並不是什麼都不做，而是要了解事情的本質，明白事物的真諦，轉而讓內心接受的狀態。Fish舉了天氣、職場與家庭的例子，以及怎麼看待這些事情。透過內觀冥想法，可以讓我們慢慢放下過去的坎、很在意的事，讓我們內心越來越堅強。感恩日記也是一種實踐斷念的方法。懂得知足，更能度過有意義的人生。