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在搜尋「情緒的90秒」的資訊時，不經意的發現神經科學家 Dr. Jill Bolte Taylor 博士的演說 My stroke of insight | Jill Bolte Taylor | TED
這個演說令人感到相當震撼，因為腦科學家 Dr.Jill 在開場就拿了一個「真實」大腦展示給觀眾看
人類的左腦與右腦是完全分開的兩個區塊，它們各別掌管不同的功能：
右腦是與生俱來的直覺、創造力，能夠與宇宙能量連結；左腦掌管邏輯、語言、個人認同、社會運作的模式。
雖有基礎的左、右腦概念的我，看到如此活生生的視覺化呈現在眼前，更能投入演說之中，更加明瞭左、右腦的差異了！
腦神經內有 860 億個神經元（人體約有 37 兆個細胞），透過它們的分析，呈現「當下的感受」，每個人的感受都是獨一無二的。我想，這也是為什麼每個人的觀點如此的不同呢？
這也是上帝創世的奧妙之處，讓我們練習接納多元的我們。
Dr.Jill 如此生動的回顧著：當一位腦神經科學家腦中風的瀕死體驗，是多麼真切、寶貴可以透過自己的大腦來分析與體驗科學⋯⋯
當左腦中風時，Dr.Jill 感受到右腦世界的美好，靈魂就從受限的身體中膨脹出去，化為一團能量體與周遭融合，感受到合一、美好、善良、全宇宙都是能量一家人的涅槃體驗；但失去右腦功能的 Dr.Jill 不但沒有辦法說話，只能發出像狗一樣的聲音，也無法理解圖像（名片），在人類運作的之中世界是無法行動的。
就當 Jill 感受到整個精神都在枯萎時，她向自己道別，接受自己的死亡！
沒想到，臣服於死亡的她被救活了，她重新思考著「我是誰？我能為這世界做些什麼呢？」
Dr. Jill 問了一句很耐人尋味的話：「左腦世界是美好、是涅槃、是合一；右腦世界，我是腦神經科學家、是獨立的個體。而你，在現實生活中，會選哪一個呢？」（我愣了三秒，一時還真難回答⋯⋯）
演說的最後，不但 Jill 口氣哽咽，我也哭了，經過八年 Jill 的母親如同大天使的陪伴著她，Jill 康復了～她抱持著這樣的念頭重生：若我們能夠讓這個世界知道右腦的美好、右腦的平靜，這個世界就會更加和平了！🥹
看到這一段時，好觸動著我，就好像在鼓勵著我繼續跟大家推廣靜心、正念、禪修一樣，若我們能夠關掉那喋喋不休的左腦（小我），讓腦部 🧠 好好休息，就能夠更貼近自己、漸漸地消融暴力、煩躁、厭惡了⋯⋯！
Dr. Jill 談的右腦的涅槃世界是我目前很嚮往的，看了這麼多身心靈的書後，對於她講的「靈魂出體」的美好經驗是不陌生的，原來它源自於右腦的運作啊！（又忍不住用左腦分析這件事了）
先前我在瑪雅13月亮曆的書中讀到，它說：KIN.175 藍鷹的我，已經學習很多左腦的東西了，應該要釋放（開發）我的右腦潛力了，我的右腦裡有許多寶藏！透過 Dr.Jill 如此動容的演說，倒提醒了我之前的話。
如何激活我的右腦呢？我問了 Chat GPT
右腦活化的關鍵三原則
- 圖像化（visualization）：畫畫、黏土
- 非語言化（non-verbal experience）：聽沒有歌詞的音樂
- 當下感（being present）：即興跳舞、自由書寫、專注呼吸、聲音冥想、身體掃描
- 非慣用手練習：用左撇子（或右撇子相反手）寫字、刷牙、畫圖
我現在就能感受到美好，每天都感恩，我很開心我的左右腦像夥伴合作著，讓我的肉體能在這世界有著我的血肉家人、與他們在一起，如此幸福的感受。
Jill Bolte Taylor 的書《奇蹟》
奇蹟 My Stroke of Insight: A Brain Scientist’s Personal Journey
作者：吉兒．泰勒
譯者：楊玉齡
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
出版日期：2020/12/10
某天，我也發現原來寶儀也愛這位吉兒的書，這裡有曾寶儀的說書分享（付費限定）我聽了好幾次，我好喜歡，感恩的心。
【寶藏限定】EP08｜寶藏好書，「把焦點放在我的能力上，而非放在我的失能上。」
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