☺︎ 感謝我的文章有緣被你看見，歡迎來結緣 訂閱費雪的電子報 📨
貓咪輕輕的搖尾巴，是在回應主人，你知道嗎？身為一個愛貓人士，自從十多年前領養貓咪後，我對貓咪的習性和「如何養貓」做了許多功課。若有養貓的大小事也經常爬文，在網路世界中學習著；對於育兒這件事情，我也是這麼的進行著。
前陣子在 Amazon 上看到這本教養書籍 《The Whole-Brain Child: 12 Strategies to Nurture Your Child’s Developing Mind》，有著 14262 位讀者的高分評價！在台灣也找到了翻譯書籍 教孩子跟情緒做朋友【暢銷紀念版】：腦神經權威╳兒童發展專家的12個腦科學教養大關鍵，培養孩子的情緒力、專注力、社交力，馬上下訂！書中引用了許多腦科學的研究及論文，身為UCLA 醫學院臨床精神醫學教授 Daniel J. Siegel 與兒童青少年心理治療師 Tina Payne Bryson，貼心的作者們特別使用淺顯易懂的文字，讓爸媽輕鬆上手腦科學背後的奧祕。書中還有多篇漫畫情境圖解、全腦教育 12 法、 0～12 歲全腦情緒教養手冊，內容相當的平易近人，我非常推薦這一本書籍！
這是我首次接觸腦科學的書，在這邊與大家分享幾點我學習到的新知：
右腦與左腦的關係：為什麼與孩子溝通時，要先連結情感
右腦是情感的、 非語言、經驗化的；左腦是邏輯的、 語言跟求實的。
「活在當下」的孩子，都是由右腦佔主導地位， 所以特別有想像力、創造力，往往也不在乎外在的一切。
若一開始就與孩子說大道理，孩子是無法接收的。與孩子溝通的重要技巧就是，我們必須要先用右腦，也就是情感先進行連結、身體的接觸，透過右腦的接收後，再使用左腦的邏輯平衡孩子的情緒。（反之，若為成人的溝通，可以看對方使用哪一腦在思考，透過同一腦的模式方式進行溝通，特別有效。）
舉例說明：
七寶說：「媽媽！我還想玩遊戲。」
Fish：這個「巧虎幼兒園遊戲組」很好玩，對不對？（先連結情感）
七寶：對啊！
Fish： 媽媽我也還想要一起玩（繼續連結情感），可是已經晚上八點半，要上床睡覺了唷！ 妳看看時鐘，八點半了嗎？（引導到左腦的思考。）
七寶：對，八點半了。（孩子默默接受了，接著牽著孩子的手，準備上床睡覺。）
在家中，我也滿常使用這個方式與孩子溝通，首先我一定會先同理她、先與她進行情感連結，孩子認同後，再鋪陳接下來該作的規則。
下腦與上腦的關係： 如何成為孩子上腦、下腦的橋樑
想像下層腦就像房子的一樓， 所有的基礎設施都源自於此，最原始的功能來自於下腦。如： 呼吸、眨眼、逃跑（與生俱來的反應）、害怕、憤怒。透過樓梯我們可以前往二樓，抵達上層腦。上層腦進化程度更高，就像有著明亮的書房與窗戶，上腦掌管最高級的分析思考能力、對身體的控制、自我認識、同理心、道德感。
如果孩子的上腦發揮正常，可以幫助孩子調節自己的情緒，凡事三思而後行，而且考慮別人的感受。
由於孩子的上層大腦尚未建構完成，身為父母的我們的目標應該是幫助孩子建立連結上下大腦的心智階梯。且，兒童的杏仁核經常阻斷上層大腦與下層大腦的心智階梯，就好像鎖起一道門，無法通行上層腦。因此孩子經常聽不進去父母說的勸導，且可能會暴走、崩潰。
孩子的暴走，便是孩子內心的求救，察覺這個訊號的我們，立即擔任救生員，先把溺水的孩童脫離危險的漩渦，待孩子狀況緩解後（慢慢冷靜下來後），可試著安慰他、轉移他的注意力、抱抱他。這些動作是幫助孩子再次接近心智階梯，讓大腦發揮作用、冷靜下來。在孩子不受控時，使用邏輯思考的左腦語言，孩子是無法接收的，天線寶寶失靈中，等寶寶狀況重新連上線時，再試著給孩子情感連結，狀況佳時，再好好引導至上腦的二樓高級書房。
💡 父母可以利用「多使用問句」的對話技巧，平時訓練孩子的上層大腦。
記憶的聯想機制：拼圖般的記憶，塑造了現在跟未來
我們對大腦的迷思：認為記憶是透過腦海中的大大小小的「記憶資料庫」，可以完整存放許多細節。然而，記憶是透過大腦作為「聯想的方式」，進行回溯。我們可以想像「過去的經驗」，在大腦裡留下許多拼圖，每塊拼圖附帶著當時的情感，大腦在回想記憶時，將不同塊的拼圖串聯在一起，但因為帶著當時的情緒拼圖，記憶的的呈現都是產生「扭曲」的，只是有的輕微、有的顯著。
現實生活中會可透過六感（一種想法、一種聲音、一種圖像、一種味道、一種形象）的吸收與聯想機制，進一步產生經驗連結。 因此， 記憶就是「過去」影響現在的方式。
在了解記憶的真相後，「如何幫孩子重整記憶」顯得特別重要，在生命的過程中，經驗發生的大小事，都會成為孩子的「內隱記憶」或「外顯記憶」，影響著人生。
- 「內隱記憶」：過去的經驗結合心理模式，形成未來的期待。
- 「外顯記憶」：意識層面，透過理解回想起過去的經驗。
因此在孩子日常發生的負面情緒：害怕、恐懼、委屈時，父母應該要與孩子進行情感連結後，試著用左腦去與孩子解釋這只是個過程，讓「內隱記憶」轉換成「外顯記憶」，讓孩子理解、洞察， 甚至療癒自己。
有一次，在七寶很小的時候，我正在用Dyson有線吸塵器打掃家裡，吸塵器無敵吵鬧的聲音驚嚇了七寶！ 當時，我的做法是請爸爸把孩子帶開，我沒有特別去處理孩子的情緒，獨自一人繼續把打掃工作完成。而，七寶在另間房間聽著整個打掃的過程。 沒想到，我這樣的「不處置負面情緒」的方式，讓幼小的七寶對吸塵器產生了可怕的聯想！某天，她在保母的家看到吸塵器就莫名的哭了起來， 甚至沒有開啓運作，七寶對這機器感覺到害怕。 透過這一本書中文字的訊息，這才曉得， 我當下應該要孩子解釋「吸塵器為什麼這麼大聲？」，讓孩子認識吸塵器打掃的過程、聲音產生的緣由，透過理解把「內隱記憶」轉換成「外顯記憶」，才不會讓孩子心中有莫名的陰影，感到害怕。
第七感：感知全輪的練習
作者 Daniel J. Siegel 提出了「感知全輪」的概念，也稱為為心智省察力 – 第七感(Mindsight)，洞察自我心理與察覺他人的心理。輪胎的中心點是「意識中心」，週邊是我們能夠注意到的任何事物：思想、感受、夢想、記憶、對外部世界與身體的感知。讓孩子知道陷入掙扎的情緒只是自我某部份面向，不用對某面向投入太多關注；觀察自我週邊的其它面向。
我試著重新詮釋這個觀點。想像一輛腳踏車的輪胎，輪胎的軸心是「自我意識察覺中心」，輪胎外圈可分為由6 段想法組成。安定行進中的輪胎，運作流暢。但，若其中一段情緒(外胎)被刻意放大、扭曲，就像輪胎被刺破，造成行駛中的困難，擱在路邊，無法往前！這時，若情緒天氣再下一場灰色的傾盆大雨，身心的狀況會更加艱難。若我們能夠理解並且接受，面對的破胎的情景只是個突發狀況，我們也能夠請求救援或找工具排除問題，便能回歸到美麗的風景之中。
我們也能將這個概念，運用在日常親子相處之中。若孩子對於上台獨奏鋼琴，感到害怕、不知所措。我們可以與孩子解釋「因為未知的事物」造成了心裡的緊張(接受這個狀態，且保持中立），但可以透過回想經常練習的場景、演奏樂器的期待、鋼琴的聲音好好聽、爸爸和媽媽會在台下拍手、小蘭老師說我彈奏的位置正確、鋼琴教室裡傅來的香氣、同學間嘻笑的氛圍⋯⋯透過這些情緒拼圖，繼續讓孩子的「感知全輪」 平和的運轉著。
後記
我們是那片湛藍的天空，「情緒」的出現就好像天氣：無論是颳風、 打雷、 下雨終就會過去；讓孩子了解情緒的烏雲， 悲傷、憤怒、傷心、孤獨的感覺一定會消散。
《教孩子跟情緒做朋友》
近期透過與許多媽咪朋友的聊天，深刻體驗到一寶媽、二寶媽與三寶媽，分別要承受的教養壓力、耐心測試的程度是落差相當大的！試著微笑1分鐘，可以讓你感覺到快樂；深層的呼吸，可以感覺到平靜。寫寫日記、藉由運動流汗，改善焦慮。
透過認識大腦科學來認識情緒、包容情緒，學習書中分享的各式溝通的方法。不僅是可應用在親子關係，廣至任何人際關係都可使用書中方法，受益無窮！人類是社交性動物，透過互動、分享可彼此學習，觸發大腦的神經元，引起更縝密的思想脈絡，具有可塑性的大腦有著無限的可能。父母身為孩子的教育引導者，背後擔任的責任包含培育下個世代的思想，孕育著社會的有機體。我們，一起前往吧！😀
Hi, 我是正向教養家長講師 Fish，喜歡推廣正念、閱讀、記錄親子旅遊！2024 推出「費雪阿姨說故事」兒童Podcast頻道。我深受正念的影響，將覺知、安定教養融入育兒生活。正念的力量能夠引領我們走向溫暖的光芒！歡迎追蹤 Fish與七寶游世界粉絲團，加入正念育兒的族人，訂閱我的電子報 😊 成為筆友及獲得私密故事喔 💛
📚購書連結：
📚 如何說故事給孩子聽，培養孩子的閱讀興趣 📚
親愛的讀者，Fish 正在計劃一場關於「如何說故事給孩子聽」的線上培訓講座。為了確保這場講座能夠滿足您的需求，請花幾分鐘時間 ✍️完成調查問卷，幫助 Fish 能更好地為您和您的孩子服務。😊
收聽 費雪阿姨說故事 兒童 Podcast ｜幼兒睡前故事 ｜兒童故事繪本 其它集數
🔥 媽咪好評推薦！免費的1對1英文線上課
真實體驗記錄分享：兒童美語學習記錄(4Y2M)：OiKid 兒童英文課程評價及體驗心得分享
📍 採用美國國小CCSS系統教材
📍 真人視訊（來自美、英、澳、加拿大等具有英文教學資格證書的雙語師或外師）
📍 互動活潑有趣
想讓您家寶貝體驗 Oikid 精品家教課嗎？
您可能也會有興趣的其他文章
- 《發現天賦之旅》 得到真實的快樂與幸福感的教育秘密
- 《在家玩蒙特梭利 》認識孩子0-6歲的敏感期｜秩序敏感期
- 《覺醒父母》閱讀心得：孩子是幫助滋養一個全新的你
- 《養出內心強大的孩子》讓我們成為更好的大人的契機
- 《開啟高敏感孩子天賦》真正重要的東西，不是眼睛看得到的，只能用心體會
- 《讓小小孩瞬間聽話的說話公式》 如何跟孩子有效的溝通？2-7歲兒童溝通技巧
用聲音陪伴你的「說書 Podcast 」
若這篇文章對你有幫助，歡迎分享給你關心的好友！
🌟 關注《Fish》官方LINE • Facebook •Podcast •YouTube •爸媽打怪讀書會私密社團
我相信，分享的每一「點」，可與他人連結成「線」，成為更好的「面」🥰
💌 您的轉發與分享，是給我最大的鼓勵！
🌟 家和萬事興，教養必修課！
羅寶鴻的安定教養課：12 個對話練習與心法
人氣專家羅寶鴻結合教養金三角「薩提爾、蒙特梭利、阿德勒」精髓，帶你安頓自我，看見孩子「沒規矩」背後的原因，用正向教養教出好規矩。
讓高顏值、聲音安定的寶鴻老師帶領父母走進內心的安定 ❤️
