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給自己留下一些空閒的時間，好好享受當下，接受我們有著有限的時間，讓自己活在此時此刻
Fish
當初看到這本書的封面時，以為它是在講身心靈的書籍（因為是綠色，非常森林系）。只知道它去年很紅，結果沒想到我讀完之後，才發現原來它是一本專門在講時間管理的書。(ha, 真心覺得自己太搞笑了啊😛
誰寫了這本書
作者是奧利佛·伯克曼，一位英國的記者和專欄作家。這本書的資訊量非常龐大。每個章節都會引用很多書籍的精髓，並帶著幽默的見解（果然很英國人！）在書本的後面附錄，我估計有提供200本的書單。
通常，我看書時，都會去查書中提到的書單、金句。後來我發現這本書提供的資源實在太多了，這樣查下去可是不得了，所以我就決定暫時先不要做這件事情，免得沒完沒了。
我可以感覺到這位作者非常用心，知識非常淵博。讀了非常多相關的書籍，結合自己的經驗再來做這個分享，是非常有說服力的。（但有幾個觀點，我先生很不認同，我們還作了討論）
管理時間，越管越忙
忙碌的現代人，很需要「時間管理」。找到對的方法把事情做得更快更好。但是，結果沒想到當我們做得越快越好的時候，我們還是很忙，因為事情還是一直不停地進來。
舉個例子：工作上的電子郵件。只要回得更快，客人就會更快地回覆。還有，家庭主婦買了更節省時間的電器，比如：烘衣機、洗碗機、掃地機器人等，可是買了這些東西之後，我們時間似乎還是不夠用？為什麼？
因為我們把事情很快速地做完，可是又排了更多的事情。所以作者提出的解決之道就是，我們必須體會我們人的時間是有限的，所以這本書名才會取名為《人生四千個禮拜》。我們的時間不是拿來掌控的，而是我們要面對它。有著「時間有限」這個體悟，才不會一直把自己填得越滿越多事情，想要挑戰自己的極限。
在需要時，才進行必要的學習
這本書還提到了一位作家李察·巴哈講過的一句話：「在你必要學習的時候，你就會是一個最好的老師。」
這段話對我也很有影響，因為現在的人都很容易知識焦慮，會想要學很多東西，生怕自己錯過什麼。
像現在AI很流行，我也會想要每個AI軟體都碰一下。可是我們要學的項目，應該是現在用得到的東西，這樣學起來的效果才是最好的。如果是生活實際面用不到的東西，像線上課程或是這類書籍，建議你都不要去碰，避免浪費時間。
如何改善拖延症
- 支付時間給自己：我們的時間有限，要把最重要的事情放在首位。
- 限制工作時間：給自己一個明確的時間限制，避免無窮無盡地拖延。
- 拒絕中等的誘惑：排出人生最重要的前五件事，避免被其他中等的誘惑分散注意力。
活在當下的觀點
作者指出，活在當下是一種內心的體驗，而不是僅僅追求外在的表現，用心來活在當下，而不是用大腦活在當下（很抽象，要練習）
小結
你們有沒有時間管理上的困擾呢？
我知道很多家庭主婦都需要學習時間管理，市面上也出現了很多關於媽媽時間管理的書籍。
對我來說，「時間管理」還是必要的，它讓我們能夠更有效率地做事，心裡也更加安心。但是，在進行時間管理之後，我們也不要再把自己的時間塞得太滿。就像巴菲特所說的，只需要做人生中最重要的前五件事情，而其他吸引你的二十件事情，就不要再去做了。
我們應該給自己留下一些空閒的時間，好好享受當下，接受我們有著有限的時間，讓自己活在此時此刻。
Hi, 我是正向教養家長講師 Fish，喜歡推廣正念、閱讀、記錄親子旅遊！2024 推出「費雪阿姨說故事」兒童Podcast頻道。我深受正念的影響，將覺知、安定教養融入育兒生活。正念的力量能夠引領我們走向溫暖的光芒！歡迎追蹤 Fish與七寶游世界粉絲團，加入正念育兒的族人，訂閱我的電子報 😊 成為筆友及獲得私密故事喔 💛
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