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每個人都有能夠給予的東西，孩子們也是。當一個人開始付出的時候，這時，他才有可能成為一個成熟、有能力，甚至了不起的人。
《養出內心強大的孩子》
為什麼推薦《養出內心強大的孩子》這本書
很謝謝商周出版社，在這本新書剛出版就寄給我閱讀了，備感榮幸 ❤
《養出內心強大的孩子》原名是：Mut zum Leben machen: Selbstwertgefühl und Persönlichkeit von Kindern und Jugendlichen stärken，2003年由德國韓丁格博士 Dr.Boglarka Hadinger所寫，與天下出版的《養出內心強大的孩子》How to raise successful people 是不同本書唷，我擔心讀者搞混了，所以先與大家說明一下。
作者波格菈卡．韓丁格博士學習的心理治療學派，是來自維也納的三大心理諮商主流之一的「意義治療法」，創始者是位猶太醫生：維克多．弗蘭克（Viktor E.Frankl)，弗蘭克有本非常經典的著作《活出意義來》，書中描寫他親身被囚禁在集中營三年，當身邊的人都陸續死去時，什麼支持他活了下來了呢？弗蘭克在書中分享相當寶貴、哲理的人生觀。弗蘭克認為人不斷地在追求生命的意義與創造自己活著的感覺，只要參透為何而活，各種苦難都能堅挺過來。
只要參透為何而活，各種苦難都能堅挺過來
維克多．弗蘭克（Viktor E.Frankl)
韓丁格博士認識弗蘭克 25年，直到弗蘭克 95 歲辭世。韓丁格博士運用「意義治療法」的觀念引領我們，如何為兒童、青少年的自我價值觀提供養分，同時也塑造性格，面對挫折時，還能堅強面對。畢竟我們的現實生活，不是像童話故事有著「從此以後過著幸福快樂的日子」的結局，希望孩子能夠「永遠快樂」、「永遠幸福」現實上是摸不著邊際的美夢。我個人很認同「意義治療法」這一派的心理學，它讓我更有力量、更有勇氣面對生活的挑戰與困境；也為自己能夠付出、幫助別人，感到幸運、幸福而快樂。🙂
一個人如果知道為何而活，幾乎就能承受任何痛苦
尼采
誰適合讀《養出內心強大的孩子》
《養出內心強大的孩子》中提到的五大支柱方式，一共三十四個方法：
- 建立正向的人際關係
- 我有能力作到的自信
- 目標與價值觀的指南針
- 正面的自我感覺
- 體驗生活的喜悅和熱情
不但適用於 ➊兒童 ➋青少年 ➌還有成人讀者本身也會有所收獲，所以只要是 ➍家裡有孩子 ➎從事教育工作者，還有 ➏關心孩童的你，都適合看這本書唷。
最有啓發的三個觀點
鼓勵孩子以解決問題的方式去思考，並將問題視為挑戰
書中的舉例超級貼切的，若在逛大賣場時，孩子想買一台腳踏車，但A爸爸說：「我們不行買這台腳踏車，因為太貴了，我們沒有這麼多預算。」想像一下，若你是孩子，聽到是什麼感受呢？另一組B爸爸則說：「你看，我們只有250歐元（約NT$8000）的預算，讓我們用這個預算來挑選看看最適合的一台腳踏車吧？」第一組的爸爸的對話，讓孩子感受到現實的無奈，又無法改變狀況；第二位爸爸的回答，則給予孩子開放，保有思考的空間。
✏ 讓我們認著來練習看看，你的對話方式，是依「問題」為導向，還是「解決方式」為導向呢？你習慣強調什麼是「不可能的」，還是什麼是「可能」的呢？
透過書中的引導，也讓我比較能夠察覺自己與孩子的對話方式。這個週末，孩子有著輕微腸胃炎，但精神狀況還不錯，已經悶在家裡二天了，我們想要到親子館放風一下，結果，入場時，孩子體溫超過37.5度，無法進場！孩子非常的失望，而我也試著利用書的方式與孩子解釋及引導：「我們因為身體有一點不舒服，所以體溫比較高，不能進去親子館，可能會傳染病毒給其它小朋友，或我們去旁邊的公園散步曬曬太陽，讓病毒趕快散去呢？」雖然孩子當下非常失落，但透過老師的解釋：「我知道妳看起來很健康，但是體溫比較高，等體溫降下來後，再來玩呢？」。七寶聽老師的話，才釋懷改變行程。
七寶在日常生活中也常神來一筆的幫我們思考解決的辦法，從還不到四歲的口中講出來，常常讓我們感到驚訝！像熱愛逛寶雅的七寶，有一次就對忘記帶錢包的我說：「沒關係啊，我們可以下次再來買東西，今天先看看就好啊！」（內心偷偷期盼孩子成人後，一樣可以這麼樂觀且彈性面對生活。）
只有當孩子自己找到解決問題的方式時，他才能發展出對自己的肯定感。
提升孩子應對生活的能力
孩子總是在不斷的成長，當孩子作的好的時候，父母大方給予具體的鼓勵（延伸閱讀：《家庭裡的素養課》）；但孩子在挫折當中，我們也要鼓勵孩子，給予孩子希望與勇氣（但有的敏感型的孩子，給予語言上的鼓勵反而會造成孩子的心裡壓力，需要觀察自己家的孩子適合哪一種陪伴或語言可以達到內心的鼓舞）
尤其是要讓孩子保有動機理論，書中分享四個見解（也與我的職場生活非常有共鳴）：
- 有人在場時，表揚的效果更強大；反之，批評的效果也是最強烈的，所以批評教誨應該用一對一的方式進行，毫無例外
- 恐懼會讓人變笨，害怕會使人大腦過度緊張，妨礙認知的行為，如：創造力、邏輯思考，當你離開一個害怕的環境時，突然就能改變自己且變的有創造力。
- 隨口說出來的話，比直接的言論影響更大。隨口講的負面批評就像一支毒箭，直射一個人的心靈
- 明暸動機的原因，了解努力的背後的意義，就是：我為什麼要這麼作？
其實，我也覺得上面的動機理論不光只是適用於親子關係，更適用職場上司與下屬之間的運作，因我自己本身有在帶公司內部教育訓練，我認為上面的心理學是對於團隊關係是特別有幫助的；若能避開上面的這些雷，及讓對方知道為什麼要這麼作，這樣新人在學習上也會特別順利，而不是怯步。
「思考的按鈕」終有一天會開啓，對這一刻的來臨的相信與期待，會幫助孩子在灰心時重拾勇氣。
用價值觀主導生活，並與孩子談論行為背後的意義
最近我才在鑽研「價值觀」這一詞，還在我先前的文章《簡單教養經》探討到：如何建立家庭的價值觀？沒想到，接著就遇到這本書中的方法，簡直就是延伸書單的方法學習，超棒！
「價值觀」是我們呱呱落地後，透過外在的環境、原生家庭與經歷的各種事件而累積出來的。說到原生家庭，最常令人探討的就是夫妻的相處之道了，因為原生家庭的差異不同，夫妻的「價值觀」也是需要磨合的。我想踏入婚姻的人妻一定特別有感！
我特別喜歡這本書中的第三個支柱「目標和價值觀的指南針」提到的九個方法來引導，建立孩子的價值觀，對我相當受用。與孩子的對話之中，我們可以透過談論自己行為背後的動機，來協助孩子理解不同情況中的行為及背後的意義。
我常常跟七寶分享我要去上班與工作（文章創作），還有公司的同事也很常送給七寶小禮物，讓七寶無形中感受到工作的動機與熱情，還有同事間的情誼，我想他也被我感染到了，還說：「想去媽媽的公司上班呢！」對於看到父母都踏實的過日子，讓七寶對於「上班」是帶有正面的感受的。😊
個人後記
書看多了，我越來越好奇作者寫書的動機，也很喜歡去查作者相關的資訊，先了解這是一位怎麼樣的人，再來吸收他寫的書，在《養出內心強大的孩子》之中，商周出版非常用心，竟然有作者韓丁格博士 Dr.Boglarka Hadinger寫給台灣讀者的信呢！🧡
不但如此，除了書中提出的一共34個方法外（適合慢慢的從一個方法、一個方法之中練習），韓丁格博士在書中的最後還寫給教育者（爸媽們）11個心法，就像是寫給父母的信一樣，讓人覺得感動。
韓丁格博士：「心懷信念地待在那裡，相信這個世界，相信你的孩子，還有十分重要的一點是，相信你自己。也許在這些「信念」時刻裡，你會體會某種特殊的原始信任感——你感到放心，相信孩子的生活也會圓滿順利，並且被某種更高更大的力量所溫暖保護。」
Hi, 我是正向教養家長講師 Fish，喜歡推廣正念、閱讀、記錄親子旅遊！2024 推出「費雪阿姨說故事」兒童Podcast頻道。我深受正念的影響，將覺知、安定教養融入育兒生活。正念的力量能夠引領我們走向溫暖的光芒！歡迎追蹤 Fish與七寶游世界粉絲團，加入正念育兒的族人，訂閱我的電子報 😊 成為筆友及獲得私密故事喔 💛
《養出內心強大的孩子》購書連結
養出內心強大的孩子: 意義療法大師的5個心法, 幫助孩子建立正向的人際關係和生活的勇氣
Mut zum Leben machen: Selbstwertgefühl und Persönlichkeit von Kindern und Jugendlichen stärken
作者：波格菈卡．韓丁格
出版社：商周出版
出版日期：2023/03/09
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